зал

Тренировка

Сто бросков без задачи — это шум. Десять бросков с одной поправкой — работа.

Мяч не учит сам. Учит повтор, в котором вы заметили ошибку до свистка.

Одна задача

Сегодня — локоть. Или стопа. Или первый шаг после ловли. Не всё сразу. Всё сразу к концу часа превращается в «побросали».

Бросок с места, когда ноги ещё едут, почти всегда короткий. Остановка, баланс, потом выпуск. Руки не спасают спешку ног.

Вода и минута без мяча — часть занятия. Усталая рука врёт о технике. Вы списываете промах на «день не тот», а это просто третья серия без глотка.

Бросок в пустой зал не равен броску, когда вас закрывают. Короткий кусок 3 на 3 в конце честнее сотни штрафных «для статистики».

Не программа секции и не медсправка.